Aşağıda yer alan 10 yağ yakıcıdan günlük öğünlerinizin içine ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi. Çünkü bu gıdalar kilo vermenizi hızlandırıyor…
1. Diyet yaparken, normal süt tüketmek yerine yağsız süt içmeyi tercih edin. Yarım litre az yağlı süt, günlük kalsiyum ihtiyacınızın bir miktarını karşılıyor.
2. Fazla abartmamaya çalışarak, az miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, vücut ısınızın artmasını sağlar. Vücut ısınızın artması sayesinde metabolizmanız da hızlanır.
3. Yeşil çay yağ oluşmasını yavaşlatır ve enerji kullanımını hızlandırır.
4. Zencefil içerdiği gingerol sayesinde metabolizmanın fazla çalışmasına yardımcı olur ve sindirimi hızlandırır.
5. Kırmızı et yağlı olduğu için, onun yerine beyaz et tercih etmeniz, yağ yakmanız açısından çok daha faydalı olacaktır.
6. Somon balığı içeriğinde bulunan zengin iyot sayesinde, tiroit hormonunun salgılanmasında fazlasıyla etkili bir besindir. Bu şekilde tiroit dengenizi kurmanıza yardımcı oluyor.
7. Su sadece susuzluğunuzu gidermez, aynı zamanda midenizi doldurur ve açlık hissinizi azaltır!
Yemeklerden 20 dakika önce içeceğiniz bir bardak su, tokluk hissi sağlar. Günde iki litre su içmek sağlığınız açısından çok faydalıdır.
8. İştah dindirme özelliğine sahip olan tarçın, yağ yakımını da hızlandırır.
9. Limon, içerdiği C vitamini sayesinde yağların kolay yakılmasını sağlar.
10. Sarımsak kan dolaşımına ve sindirime yardımcı olur. Ayrıca soğuk kış aylarında hastalıktan korunmanız için doğal bir antibiyotik görevi görmektedir.
