100 kalorilik hafif bir şeylerle açlığınızı bastırıp ana öğüne kadar oyalanabilirsiniz. Ama ne yazık ki 100 kalori nedir hangi yiyecekten ne kadar yediğimiz zaman 100 kalori eder bunları bilmemiz pek mümkün değil. Bu yüzden bizde size birkaç besinin ne kadar miktarının 100 kaloriye denk geldiğini bulduk. Bazı besinlerin büyük bir porsiyonu 100 kaloriyken, bazılarının küçücük bir parçası 100 kalori ediyor...
Brokoli: Haşlanmış yada çiğ 300 gram
Jelibon : 13 adet
Simit:Çeyreğinden biraz fazla
Light Peynirli Kraker:12 adet
Kayısı:4 adet
Çok tahıllı ekmek:1,5 dilim
Çikolata kaplı fındık:9 adet
Badem:10 tane
Elma:1 adet orta büyüklükte
Light Yoğurt:1 Kase
Kıvırcık: 625 gr orta büyüklükte
Mısır patlaklı çikolata: yarısından biraz fazla
Fındıklı çikolata: 1,5 adetten biraz fazla
